In Kooperation mit der VHS Olm bietet das Collegium 2000 erstmalig einen

Selbstverteidigungskurs für Senioren

Kursgebühr: 24 Euro für 5 x 45 Minuten
Dozentin: Sandra Wagner
Termine: 1., 8. und 22. Oktober sowie 5. und 12. November 2019, jeweils von 16.00 - 16.45 Uhr im Café Mohnblume

Kursinhalte

Wir arbeiten nach dem Ampelprinzip (grün - sicher, gelb - Aufmerksamkeit, rot - Bedrohung) und beschäftigen uns mit den Möglichkeiten situationsgerechter Selbstverteidigung, die auf Ihre persönlichen, körperlichen Voraussetzungen Rücksicht nimmt. Wie kann man Situationen einschätzen und angemessen reagieren? Darf ich mich überhaupt wehren, was bedeutet Nothilfe, bzw. Notwehr? Soll ich mir ein Pfefferspray kaufen? Was tun, wenn ich im Rollstuhl sitze? Wie reagiere ich im Ernstfall richtig? Auf Wunsch der Teilnehmer können auch bereits erlebte Situationen besprochen werden. Es sind keine Voraussetzungen nötig, weder müssen Sie sportlich sein, noch benötigen Sie Vorkenntnisse in einer Kampfsportart.
Bitte mitbringen: bequeme Alltagskleidung

Anmeldung wie gewohnt über die VHS, Anmeldeschluss: 24.09.2019, Klienten des Collegium 2000 auch gerne über das Seniorenbüro. Ansprechpartnerin ist Frau Pointner 089 94567 3035